- EAN13
- 9782714444769
- ISBN
- 978-2-7144-4476-9
- Éditeur
- Belfond
- Date de publication
- 04/02/2010
- Collection
- Domaine Étranger - L'esprit d'ouverture
- Nombre de pages
- 218
- Dimensions
- 22,6 x 14,1 x 2 cm
- Poids
- 297 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Code dewey
- 158.1
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
La pleine conscience
guérir le corps et l'esprit par l'éveil de tous les sens
De Jim Robbins, Les Fehmi
Traduit par Jean Ricour, Jennifer Boulard
Préface de Frédéric Rosenfeld
Belfond
Domaine Étranger - L'esprit d'ouverture
Accessible, intelligent, passionnant, un essai qui renouvelle profondément l'approche que nous avons de l'attention, mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques. Un guide original pour soulager stress, anxiété et douleur physique, et nous initier à une nouvelle forme de bien-être.
Imaginez qu'il existe une façon simple de lever le pied tout en étant plus efficace ; imaginez qu'il existe un moyen d'améliorer vos performances ; imaginez qu'il existe un remède qui vous permette de réduire tensions et angoisses. Seriez vous prêt à l'essayer ?
Ce remède, c'est l'attention. Non pas l'attention telle que nous l'entendons habituellement, ciblée et focalisée, mais une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Un nouveau mode d'exploration des sensations, une forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée notamment dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s'en inspire, pour nous aider à vivre mieux chaque moment de notre vie.
" Prêter attention et prendre conscience : rien de plus simple ? Oui, mais à condition de savoir comment s'y prendre ; et de le faire vraiment, doucement, régulièrement. C'est ce à quoi nous incite ce livre, pour notre plus grand bien. " Christophe André
Imaginez qu'il existe une façon simple de lever le pied tout en étant plus efficace ; imaginez qu'il existe un moyen d'améliorer vos performances ; imaginez qu'il existe un remède qui vous permette de réduire tensions et angoisses. Seriez vous prêt à l'essayer ?
Ce remède, c'est l'attention. Non pas l'attention telle que nous l'entendons habituellement, ciblée et focalisée, mais une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Un nouveau mode d'exploration des sensations, une forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée notamment dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s'en inspire, pour nous aider à vivre mieux chaque moment de notre vie.
" Prêter attention et prendre conscience : rien de plus simple ? Oui, mais à condition de savoir comment s'y prendre ; et de le faire vraiment, doucement, régulièrement. C'est ce à quoi nous incite ce livre, pour notre plus grand bien. " Christophe André
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Autres contributions de...
- Jim Robbins (Auteur)
- Les Fehmi (Auteur)
- Jennifer Boulard (Traducteur)
- Jean Ricour (Traducteur)
- Frédéric Rosenfeld (Préface)
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La pleine conscience, guérir le corps et l'esprit par l'éveil de tous les sensJim Robbins, Les FehmiPocket
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Méditer, c'est se soigner, Pour une vie sans angoisse, sans stress, et en bonne santé.Frédéric RosenfeldLes Arènes22,00