S'émouvoir, la conscience en mouvement, Pratiquer le Qi Gong et la méditation pour faire circuler l'énergie de nos émotions
EAN13
9782412092200
Éditeur
First
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
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S'émouvoir, la conscience en mouvement

Pratiquer le Qi Gong et la méditation pour faire circuler l'énergie de nos émotions

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Pratiquer le Qi Gong et la méditation pour faire circuler l'énergie de vos
émotions
Depuis notre conscience qui les observe puis les accueille, nos émotions
traversent notre corps dans une danse plus ou moins harmonieuse. Elles ne sont
ni positives ni négatives, elles sont, tout naturellement. Qu'elles nous
paraissent confortables ou inconfortables, elles ne font que passer.
Dans cet ouvrage, Franck Gœury nous invite à les mettre en mouvements, à
travers la pratique du Qi Gong, de la méditation et de la sophrologie.
Il nous propose, de manière simple et ludique, de vivre pleinement et sans
effort nos émotions au cours de séances détaillées et illustrées pas à pas,
ainsi que de méditations guidées (accessibles en audio via des QR codes).
Elles accompagnent des notions telles que l'ancrage, l'alignement, la
confiance et l'estime de Soi, le lâcher prise et la réalisation.
Au fil des pages, vous cheminerez vers votre mieux-être, à votre rythme, de
manière informelle et joyeuse, sans buts ni objectifs limitants. Vous vous
laisserez ainsi émouvoir par l'expérience de la vie sous un regard nouveau,
bienveillant et créatif.

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