Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness

Cet ouvrage propose une adaptation de la méditation basée sur la pleine
conscience en prévention de la  rechute dépressive pour les personnes
atteintes de troubles bipolaires. En effet, l’approche de Mindfulness a été
démontrée scientifiquement quant à ses effets positifs pour donner une qualité
de vie et des outils efficaces dans ce combat quotidien. Les auteurs donnent
un éclairage simple, clair, accessible à tous, tenant compte de la capacité de
chacun, avec ses possibilités propres, dans la bienveillance envers soi et
sans jugement de valeur. En douze chapitres, les auteurs proposent une
approche et la pratique de la méditation de pleine conscience à l'usage des
personnes atteintes de troubles bipolaires;