Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive

L’ouvrage présente le programme de psychologie positive appliquée   CARE
(Cohérence - Attention - Relation - Engagement). Ce programme innovant dans le
domaine de psychologie propose aux participants pendant 8  séances de 2h
diverses pratiques favorisant 1) la réorientation de l’attention vers les
aspects constructifs du quotidien, 2) le développement de la bienveillance
envers soi, autrui et l’environnement, 3) l’identification des valeurs et
l’engagement dans des actions en lien avec celles-ci, augmentant par-là la
satisfaction et le sens de la vie. Ces pratiques ont été validées par des
recherches en psychologie positive et ont montré leur efficacité en termes
d’amélioration du bien-être et de réduction du stress, des symptômes anxieux
et dépressifs.